FICHA TÉCNICA

Lugar: Sierra de Guadarrama (Madrid, España)

Fecha: 13 de junio de 2010

Salida y meta: POLIDEPORTIVO MUNICIPAL de Cercedilla (Madrid)

Hora: 8 de la mañana

Distancia: 42 Km aproximados

Altura máxima: 2.430 m.

Altura mínima: 1.190 m.

Desnivel acumulado: 5.300 metros. 75% del recorrido por encima de los 2.000 m.

Porcentaje de superficie técnica: 70% aproximadamente con posibles neveros.

Tiempo límite: 9 horas.

Avituallamientos: 9 líquidos y 4 sólidos más los de meta. Los avituallamientos se componen de agua y glucosa. Los sólidos tienen bebida isotónica y alimentos ricos en hidratos: membrillo, barritas, frutos secos, plátanos....

Servicio a corredores: Bolsa del corredor, duchas y masaje en meta (Polideportivo Municipal de Cercedilla); masaje en recorrido; atención sanitaria y podología; entrada a la feria del trail; charla técnica previa y vídeo; seguro de accidentes y responsabilidad civil y "corredores escoba". Seguridad a cargo del Grupo de Montaña de la Cruz Roja, GERA, Bomberos, SEREIM Guardia Civil y Protección Civil.

TRACKS del recorrido

HORARIOS

Todas las actividades se celebrarán en el Polideportivo Municipal Hermanos Fernández Ochoa. C/ Manuel González Amezúa 26, Cercedilla

SÁBADO 12

- 18 a 20:30 h: FERIA DEL TRAIL: exposición de empresas e instituciones relacionadas con el trail running. Exposición fotográfica. Entrega de dorsales y bolsa del corredor del maratón y el cross

- 19 h: vídeo y charla técnica sobre la carrera (asistencia recomendable).

VENTA MARCELINO en el Puerto de Cotos, ofrece este día un menú a precio especia para corredores y acompañantes.

DOMINGO 13

- 7 a 15 h: FERIA DEL TRAIL: exposición de empresas e instituciones relacionadas con el trail running. Exposición fotográfica. Actividades para niños.

- 7 a 7:40 h: Entrega de dorsales del Maratón.

     - 8 a 8:30 h: Entrega de dorsales del Cross.

     - 7:30 a 8:00 h: Control de dorsales del Maratón obligatorio en salida.

     - 8:20 a 8:50 h: Control de dorsales del Cross obligatorio en salida.

     - 8 h: SALIDA XIV MARATÓN ALPINO MADRILEÑO.

- 8:50 h: SALIDA IX CROSS ALPINO DEL TELÉGRAFO 

- 10:00 h: Llegada primeros corredores Cross

     - 12:15 h: Llegada primeros corredores Maratón.

     - 14:30 h: Comienzo de la entrega de premios y sorteos

 

 

SEGUIMIENTO DE CORREDORES

Tiempos de paso estimados de los corredores por los puntos principales del recorrido.

Puerto de Navacerrada (1er paso): entre las 9 y las 10 horas.

Puerto de Cotos (1er paso): entre las 9:30 y las 10:30 horas.

Peñalara: entre las 10 y las 12 horas.

Puerto de Cotos (2º paso): entre las 10:25 y las 13 horas.

Cabezas de Hierro: entre las 12:15 y las 14:50 horas

Puerto de Navacerrada (2º paso): entre las 12 y las 16 horas.

Meta (Polideportivo de Cercedilla):  entre las 12:30 y las 17 horas.

Meta Cross Alpino del Telégrafo: entre las 10 y las 12 horas."

Fuente: maratonalpino.com